Reformery

Dla początkujących – to świetny sposób, by nauczyć się prawidłowej pracy ciała. Reformer prowadzi ruch, więc łatwiej jest zrozumieć, jak aktywować głębokie mięśnie (te, które zwykle „śpią” podczas zwykłego treningu).

Dla osób z bólem pleców, po kontuzjach lub z wadami postawy – reformer daje wsparcie i kontrolę, dzięki czemu można ćwiczyć bez przeciążania stawów, a jednocześnie wzmacniać mięśnie stabilizujące kręgosłup.

Dla sportowców – pilates na reformerze rozwija siłę funkcjonalną, elastyczność i kontrolę ruchu. Wiele drużyn zawodowych (np. piłkarze, tancerze, biegacze) używa go jako treningu uzupełniającego.

Dla kobiet w ciąży i po porodzie – w odpowiednio dostosowanych ćwiczeniach pomaga utrzymać stabilność miednicy, wzmocnić dno miednicy i wrócić do formy bez ryzyka urazów.

Dla osób szukających równowagi i uważności – reformer wymaga skupienia i precyzji, więc trening działa trochę jak ruchoma medytacja.