Ciało i umysł
Harmonia idealna

Domowa przestrzeń 250m

Najwyższej jakości sprzęt

Zajęcia grupowe i indywidualne

4 sale treningowe

Strefa relaksu

Misja

Chcemy, aby nasze zajęcia były dla Was prezentem, który dedykujecie swojemu ciału i umysłowi. Wierzymy, że praktykowanie metody pilates pomaga każdemu osiągnąć niesamowite efekty treningowe, bez względu na wiek czy płeć. Nasze zajęcia nie są jedynie treningiem, ale również skutecznym sposobem na relaks i odprężenie. To także wspaniała podróż w poszukiwaniu harmonii i równowagi. Stawiając na kompleksowe podejście do ćwiczeń łączymy elementy pilatesu, treningu funkcjonalnego, jogi i innych technik ruchowych. Jakość jest dla nas najważniejsza, bo Wy jesteście dla nas ważni. Zadbałyśmy o sprzęt najwyższych standardów, co wpływa na komfort i jakość prowadzonych przez nas zajęć, a nasze przestrzenie przygotowałyśmy z ogromną starannością.
Zapraszamy Was do naszego Studia, gdzie poczujecie się, z całą pewnością wyjątkowo.

Nikt nie zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama

FENOMEN PILATESU

Pilates to forma treningu całego ciała, która zdobyła ogromną popularność na całym świecie i wciąż rozwija się w Polsce. Chodź niepozorny zaskoczy Cię ilością możliwości i efektów jakie może dać Twojemu ciału. Metoda ta została opracowana przez Josepha Pilatesa i opiera się na połączeniu elementów treningu izometrycznego, baletu, jogi, gimnastyki oraz kontroli oddechu. Trening pilates wyróżnia dokładność, dbałość o detal, technikę i kontrolowanie ciała. Na zajęciach nie ma szybkiego tempa ćwiczeń ani ogromnych obciążeń. Metoda składa się z prostych ruchów, ale wykonywanych bardzo precyzyjnie, co sprawia, że pilates uczy świadomości ciała i potrafi być wymagający nawet dla osoby w tej technice zaawansowanej. Pilates dedykowany jest każdemu, niezależnie od wieku, umiejętności czy poziomu zaawansowania.

Dzięki systematycznym treningom możesz:

Poprawić sylwetkę, zredukować tkankę tłuszczową, ujędrnić i wysmuklić ciało;
Wzmocnić swoje ciało „od środka”, zapewnić mu stabilność, mobilność oraz prawidłowe zakresy ruchu w stawach;
Zwiększyć elastyczność mięśni i wzmocnić ścięgna;
Zniwelować wady postawy, zapobiec kontuzjom, zredukować bóle pleców i poprawić koordynację;
Wzmocnić głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy;
Poprawić wyniki w sporcie, który uprawiasz;
Zredukować stres, zwiększyć koncentrację oraz świadomość płynnego oddychania;
Poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pracę organów wewnętrznych;
Zrozumieć i nabrać świadomości, jak funkcjonuje Twoje ciało;
I wiele innych korzyści.

Dołącz do fanów pilatesu w naszym Studio House of Pilates w Warszawie i praktykuj go z nami.