Oferta
Zajęcia w House of Pilates
Strefa Ruchu
⌬ Zajęcia grupowe:
- Pilates Reformer
- Pilates mata + drobny sprzęt
⌬ Zajęcia indywidualne:
- Pilates Reformer, Wunda Chair, mata, drobny sprzęt
- Trening funkcjonalny z elementami pilatesu przeznaczony do budowania siły, mobliności i stabilności
⌬ Zajęcia w duetach:
- Pilates Reformer, Wunda Chair, mata, drobny sprzęt
Regularne treningi Pilates - co możesz zyskać?
- Poprawisz sylwetkę, zredukujesz tkankę tłuszczową, ujędrnisz i wysmuklisz ciało;
- Wzmocnisz swoje ciało „od środka”, zapewnisz mu stabilność, mobilność oraz prawidłowe zakresy ruchu w stawach;
- Zwiększysz elastyczność mięśni i wzmocnisz ścięgna;
- Zniwelujesz wady postawy, zapobiegniesz kontuzjom, zredukujesz bóle pleców i poprawisz koordynację;
- Wzmocnisz głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy;
- Poprawisz wyniki w sporcie, który uprawiasz;
- Zredukujesz stres, zwiększysz koncentrację oraz świadomość płynnego oddychania;
- Poprawisz funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pracę organów wewnętrznych;
- Zrozumiesz i nabierzesz świadomości, jak funkcjonuje Twoje ciało;
- I wiele innych korzyści.