Oferta

⌬ Zajęcia grupowe:

• Pilates Reformer 
• Pilates mata + drobny sprzęt

⌬ Zajęcia indywidualne: 

• Pilates Reformer,  Wunda Chair, mata, drobny sprzęt
• Trening funkcjonalny z elementami pilatesu przeznaczony do budowania siły, mobliności i stabilności

⌬ Zajęcia w duetach:

• Pilates Reformer, Wunda Chair, mata, drobny sprzęt

Czego możesz się spodziewać po regularnych treningach i co możesz zyskać:

• Poprawić sylwetkę, zredukować tkankę tłuszczową, ujędrnić i wysmuklić ciało;
• Wzmocnić swoje ciało „od środka”, zapewnić mu stabilność, mobilność oraz prawidłowe zakresy ruchu w stawach;
• Zwiększyć elastyczność mięśni i wzmocnić ścięgna;
• Zniwelować wady postawy, zapobiec kontuzjom, zredukować bóle pleców i poprawić koordynację;
• Wzmocnić głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy;
• Poprawić wyniki w sporcie, który uprawiasz;
• Zredukować stres, zwiększyć koncentrację oraz świadomość płynnego oddychania;
• Poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pracę organów wewnętrznych;
• Zrozumieć i nabrać świadomości, jak funkcjonuje Twoje ciało;
• I wiele innych korzyści.