Ciało i umysł
Harmonia idealna

Domowa przestrzeń 250m

Najwyższej jakości sprzęt

Zajęcia grupowe i indywidualne

4 sale treningowe

Strefa relaksu

House of Pilates - komfortowy trening dla Ciebie

W House of Pilates każde zajęcia możesz potraktować jako prezent dla siebie – swobodną chwilę, która odpręża ciało i umysł. Niezależnie od Twojego wieku, poziomu sprawności czy doświadczenia. Pilates to metoda, która realnie pomaga poczuć się lepiej, daje widoczne i trwałe efekty: lepszą sylwetkę, więcej energii, mniejsze bóle pleców oraz większy spokój na co dzień.

 

Stawiając na kompleksowe podejście do ćwiczeń łączymy elementy pilatesu, treningu funkcjonalnego, jogi i innych technik ruchowych. Zadbałyśmy o sprzęt najwyższych standardów, co gwarantuje wysoki komfort w trakcie zajęć, w których uczestniczysz. Pierwsze lekcje prowadzone są krok po kroku, ze wsparciem wykwalifikowanego instruktora, a wygodna, bezpieczna przestrzeń pozwala skupić się na sobie bez stresu. Nasi instruktorzy wspierają Cię na każdym etapie praktyki, a atmosfera sprzyja zarówno początkującym, jak i osobom szukającym intensywnego treningu czy relaksu po ciężkim dniu.

 

Zapraszamy! Sprawdź nasze Studio i przekonaj się, że Pilates to codzienny, dostępny rytuał – nie tylko trening, ale inwestycja w zdrowie, pewność siebie i równowagę. Miejsce, w którym poczujesz się wyjątkowo.

Zapisz się na zajęcia

Nikt nie zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama

FENOMEN PILATESU

Pilates to forma treningu całego ciała, która zdobyła ogromną popularność na całym świecie i wciąż rozwija się w Polsce. Chodź niepozorny zaskoczy Cię ilością możliwości i efektów jakie może dać Twojemu ciału. Metoda ta została opracowana przez  Josepha Pilatesa i opiera się na połączeniu elementów treningu izometrycznego, baletu, jogi, gimnastyki oraz kontroli oddechu. Trening pilates wyróżnia dokładność, dbałość o detal, technikę i kontrolowanie ciała. Na zajęciach nie ma szybkiego tempa ćwiczeń ani ogromnych obciążeń. Metoda składa się z prostych ruchów, ale wykonywanych bardzo precyzyjnie, co sprawia, że pilates uczy świadomości ciała i potrafi być wymagający nawet dla osoby w tej technice zaawansowanej. Pilates dedykowany jest każdemu, niezależnie od wieku, umiejętności czy poziomu zaawansowania. 

Dzięki systematycznym treningom możesz: 

  • Poprawić sylwetkę, zredukować tkankę tłuszczową, ujędrnić i wysmuklić ciało;
  • Wzmocnić swoje ciało „od środka”, zapewnić mu stabilność, mobilność oraz prawidłowe zakresy ruchu w stawach;
  • Zwiększyć elastyczność mięśni i wzmocnić ścięgna;
  • Zniwelować wady postawy, zapobiec kontuzjom, zredukować bóle pleców i poprawić koordynację;
  • Wzmocnić głębokie mięśnie brzucha i dna miednicy;
  • Poprawić wyniki w sporcie, który uprawiasz;
  • Zredukować stres, zwiększyć koncentrację oraz świadomość płynnego oddychania;
  • Poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pracę organów wewnętrznych;
  • Zrozumieć i nabrać świadomości, jak funkcjonuje Twoje ciało;
  • I wiele innych korzyści.

Dołącz do fanów pilatesu w naszym Studio House of Pilates w Warszawie i praktykuj go z nami.

 

Aktywnie w Studio House of Pilates Warszawa-Wola.
Przyjdź na swoje ulubione zajęcia.

Reformery

Krzesła Wunda Combo Chair

Łuki Pilates Arc

Maty

Joga